Chi Kung – Los 10 movimientos + Los 12 meridianos

Chi Kung – Los 10 movimientos (EXCLUSIVO DE KANIMOO) + Los 12 meridianos

El Chi Kung o Qi Gong es una práctica corporal formada por suaves movimientos físicos, ejercicios respiratorios y concentración mental. Surgió en China hace unos 5.000 años, con el fin de fortalecer el organismo a nivel físico, mental y espiritual. Chi Kung 

Los movimientos de Chi Kung o QiGong hacen circular el «Qi» (la energía) por los meridianos y pueden ayudarnos a evitar caer enfermos, a paliar ciertas enfermedades y cultivar la longevidad.

Descripción de lo que es el Chi Kung

Aquí te dejo un pequeño vídeo aclarativo para que tengas algunas nociones de lo que es el Chi Kung.

¿Qué vas a encontrar en este curso?

El curso Online consta de vídeoclases, pero no te preocupes, que no van a ser unos vídeos con un montón de movimientos sin estar explicados. Mi curso no es así. Creo que es fundamental aprender cada movimiento correctamente, y asimilarlo bien, antes de pasar al siguiente. Y eso no es fácil de encontrar en un curso online. Será como si tuvieses un profesor particular en casa.

Te explicaré los principios del Chi Kung, aprenderás a respirar correctamente y lo más importante, te enseñaré los movimientos, uno por uno, despacio, para que sepas para qué sirve cada movimiento y cómo se realiza junto con la respiración y la intención mental.

Es muy importante aprender los movimientos por separado y asimilarlos bien ya que si no lo hacemos así, cuando realicemos los movimientos todos seguidos no habremos aprendido correctamente la respiración, el movimiento y la calma mental.

Los 10 movimientos de la transformación y la armonía  (EXCLUSIVO DE KANIMOO)

Este curso de «Los 10 movimientos de la transformación y la armonía», es muy especial para nosotros ya que es un Chi Kung creado por nosotros. Estudiado y basado en la medicina china, en el Zang-Fu (medicina de los órganos internos) y en movimientos que estiran y fortalecen ligamentos, tendones y músculos. Este Chi kung en concreto SÓLO lo encontrarás en Kanimoo.

Los 10 movimientos de la transformación y la armonía, son muy sencillos de practicar, y lo puede realizar cualquier persona y a cualquier edad. Con lo que con la practica verás como te vuelves más resistente y más flexible, sea cual sea tu edad.

En este curso, te enseñaré los movimientos uno por uno, para que sepas para qué sirve cada movimiento, y cómo se realiza junto con la respiración. El control de la respiración no solamente calma la mente sino que mejora el espíritu (Shen) para elevarlo a frecuencias vibratorias más altas.

El practicante de Chi kung tiene que aprender a fluir de un movimiento al siguiente, no dejando su mente parada en otra cosa, a esto se le llama Mo Chih Chu (ir sin vacilación).

Estos 10 sencillos ejercicios que se llevan a cabo en la práctica de este Chi kung están dirigidos a conectar con el presente, centrarnos en el aquí y en el ahora. De este modo, experimentar felicidad o un poco de paz mental será mucho más sencillo.

Aprenderás a moverte desde la intención, coordinando la respiración y haciendo participe al cuerpo y a la mente en cada movimiento. De esta manera en el día a día te será más fácil ser consciente de tu cuerpo y de tu respiración.

En este curso te enseñaré también JIKO JOKA una Técnica de Auto sanación basada en el Reiki. Así como la Meditación en Gassho y los 5 Gokais o principios que todo ser humano debería de tener presente en su vida.

Y aprenderás la respiración Inversa o Taoísta. La respiración inversa es un tipo de respiración más avanzada), pero que tiene muchos beneficios para la piel y la columna vertebral. Durante la inspiración, el aliento va hacia la parte trasera de la espalda, hacia el Mingmen (4º punto del Meridiano Dumai).

De esta manera se abre la zona y propulsa la energía por la columna vertebral y por los canales o meridianos principales. Además de realizar un masaje interno en los órganos (hígado, corazón…).

El Chi Kung estático y su importancia

Te enseñaré también una postura clásica del Chi Kung Zhan Zhuang. Este Chi kung es un sistema de 9 posturas (básicas y avanzadas) que es muy popular en China por sus innumerables beneficios. Yo te enseñaré como hacer su postura más famosa: la postura del árbol. Esta postura se suele utilizar al principio de cualquier Chi Kung o Tai chi para calmar la mente, movilizar la energía y preparar al cuerpo físicamente para la practica del Chi Kung o Tai chi.

El Zhan Zhuang es un sistema utilizado para estimular y canalizar la energía humana, por lo que es considerado como una forma de Chi Kung, que combina el ejercicio con la relajación-meditación, dos actividades aparentemente opuestas. Su objetivo es entrenar el cuerpo y la mente simultáneamente.

Los beneficios de la práctica del Zhan Zhuang, son el resultado del crecimiento y la transformación interior. Este tipo de ejercicios afecta a todas las partes del cuerpo, debido al aumento del flujo del «Qi» por la red de meridianos, al fortalecimiento del sistema nervioso y cardiovascular, y a la tonificación de determinados grupos de músculos.

Zhan Zhuang consiste en «dejar que la práctica se haga sola». Entender esto el mayor reto con el que te vas a encontrar.

Si quieres hacer el curso completo con sus 9 formas de este Chi Kung (Zhan Zhuang) puedes hacerlo con nosotros, pinchando en este botón:

Chi Kung Zhan Zhuan

Jing Luo Gong  o Chi Kung de Los 12 meridianos

Este Chi Kung es una serie de 12 ejercicios que armonizan la fluencia energética en los meridianos y ayuda a conservar la buena salud física, emocional y mental.

Según la medicina tradicional china, en el cuerpo humano existe una red de canales, llamados meridianos, que conectan las fascias con todos los órganos, tejidos y células. Es la circulación del qi que mantiene a todos en activo y en funcionamiento para sustentar la vida.

En la Medicina Tradicional China, los meridianos son circuitos energéticos que recorren el cuerpo físico y que constituyen el cuerpo sutil del sistema nervioso, circulatorio, digestivo, respiratorio, linfático, etc.

«El hombre corriente, cuando emprende una cosa, la echa a perder por tener prisa en terminarla.»

Lao-Tse

Cualquier bloqueo de la energía en dichos meridianos, puede afectar la condición de la salud física haciéndonos perder la habilidad de sentir y conectar profundamente con otros, el entorno y nosotros mismos.

Al igual que el agua en la naturaleza circula en la superficie o se sumerge en la profundidad de la tierra, la energía circula desde la piel a la profundidad de los huesos y órganos.

El fluir energético de los 12 meridianos principales sigue un circuito. Empieza en el meridiano del pulmón y sigue por los meridianos del intestino grueso, estómago, bazo, corazón, intestino delgado, vejiga, riñón, maestro corazón, triple calentador, vesícula biliar e hígado que se vuelve a conectar al meridiano del pulmón para proseguir un ciclo eterno.

Con este tipo de Chi Kung tratamos de guiar la energía y conducirla por los 12 meridianos, desde la mente atenta y concentrada, la respiración abdominal y los movimientos del cuerpo. Este Chi Kung limpiará tu organismo de toxinas y hará fluir la energía por cada célula de cada órgano principal.

Extras

En los extras tendrás la práctica Liu Zi Jue, una práctica muy antigua. Se compone de una secuencia de movimientos fluidos, rítmicos y fáciles que se realizan junto con la emisión de seis sonidos específicos, que junto con la respiración, harán un suave masaje en los principales órganos internos.

Tambien…..

Te regalamos una clase de Cardio (Abdominales tumbados y de pie), por si quieres hacer algo de ejercicio más aeróbico.

Se te darán premios en forma de logros cuando lleves la mitad del curso, y al final del mismo. Y para terminar, cuando finalices el curso completo, te daremos un Certificado de aprovechamiento del curso realizado.

Todas las clases tienen una parte teórica y otra práctica que puedes imprimir o descargar ya que está en PDF .

¿CÓMO ME INSCRIBO AL CURSO?

Tienes 2 formas de conseguir el curso: Puedes comprar el Curso Individual o hacerte Miembro y conseguir todos los cursos de Kanimoo disponibles + extras por una cuota trimestral, semestral o anual.

Si quieres el Curso Individual accede al curso que quieras realizar, y haz un click en:

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Tienes 3 formas de pago. Una vez realizado el pago si es por tarjeta bancaria o Paypal tendrás acceso al curso o cursos (Miembro).

Si es por transferencia bancaria (manual) tardará al menos 2 o 3 días hasta que puedas tener acceso. Para realizar el pago tendrás que poner tu correo electrónico y una contraseña privada (la que tu quieras), que será tu clave de acceso.

Una vez inscrito al curso o cursos, para comenzar a realizarlo/s deberás acceder a la web: Kanimoo.com, pinchas en: CURSOS – MIS CURSOS, y tan sólo con tu correo electrónico y tu contraseña tendrás acceso al curso o cursos (miembros). Podrás ver los vídeos tantas veces como necesites y cuando necesites.

Tu pones los horarios y el momento. Tan sólo necesitas Internet, un móvil, tablet u ordenador y practicar donde quieras. Y es así de sencillo.

Si tienes cualquier duda mándame un watshapp o llámame a:  660 983 642

Recomendaciones para el curso

Se debería realizar las clases en el orden establecido. No importa cuántas clases hagas a la semana, siempre y cuando te aprendas los ejercicios y los hagas no sólo como una gimnasia, sino también como un ejercicio mental.

Este tipo de Chi Kung  lo puede hacer cualquiera, sin importar la edad.

No lo dudes y apúntate al: Curso de Chi Kung – Los 10 movimientos y los 12 meridianos

Te va a encantar!!!!

 

“Me ha resultado muy fácil aprender Chi Kung. La clases están muy bien explicadas, aprendí a cómo poner las manos, las piernas, zonas de apoyo, etc. Ahora me encuentro mas flexible, y al final de la práctica me encuentro más relajada”.

Esther Martínez, Empresaria

«Me ha sorprendido muchísimo poder encontrar un curso online que esté tan completo. Se lo recomiendo a cualquiera que esté interesado en el Chi Kung. Además, la profesora explica los ejercicios con gran detalle y te permite realizar con ella los movimientos a la vez.  ¡Enhorabuena por el curso!»

 

Marta M. Germán, Técnica en Informática

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