RUTINAS RÁPIDAS – No tengo Tiempo

No tengo tiempo para entrenar

No hay excusas. Para esos días que no hay mucho tiempo para entrenar pero que necesitamos despejar la mente y el cuerpo, y notar que nuestros músculos han trabajado, aquí tienes una serie de rutinas rápidas presentadas en 3 niveles: Principiante, medio y avanzado.

Los tiempos serán desde rutinas cortas de 6 a 15 minutos. Pero sea una rutina corta o un poco más larga, te aseguro que tu mente y tus músculos lo notarán.

Tendrás rutinas fullbody donde los ejercicios englobarán todos los grandes grupos musculares. Y tendrás rutinas enfocadas a un músculo en concreto: bíceps, glúteos, abdomen…

Es decir depende del tiempo y lo que pretendas ejercitar, tienes rutinas para todos los gustos.

Beneficios de las rutinas rápidas

Estos son algunos de sus múltiples beneficios:

• Mejora la capacidad cardíaca y pulmonar.

• Aumenta la resistencia más rápido que el propio entrenamiento de resistencia.

• El cuerpo consume calorías y quema grasa corporal horas después del entrenamiento.

• Favorece el aumento de la masa muscular.

• Quema grasa sin perder masa muscular.

• Aumenta el consumo de glucosa y mejora la sensibilidad a la insulina.

Eso sí, es imprescindible que te esfuerces al máximo durante las sesiones si quieres obtener resultados.

¿Cómo puedo obtener las Rutinas Rápidas?

Nuestras rutinas rápidas son solamente para aquellos que se suscriban a miembros de Kanimoo. Por suscribirte tendrás acceso a estas rutinas y a las clases nuevas que se irán incorporando cada mes (tendrás más rutinas rápidas, no te preocupes).

Si eres miembro también tendrás acceso a todos nuestros cursos, blog exclusivos y a todos los nuevos cursos que vayamos editando.

Ya sabes los beneficios de las rutinas rápidas, y ya sabes que existen. Ahora, ¡anímate a probarlo!

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