Plan de Entrenamiento definitivo de 16 semanas para ponerse en forma, adelgazar y no perder masa muscular

¿Cansad@ de hacer la operación bikini, operación Torrija, polvorón, verano… y no obtener resultados duraderos?

Sí lo sé, quieres poner solución de una vez por todas, pero no sabes por dónde empezar, ni si tendrás la capacidad de realizar el cambio que deseas. Muchos de mis alumnos han tenido las mismas dudas que tú.

Déjame decirte que confío en mi Plan de entrenamiento al 100% y sé que esta vez lo vas a conseguir, porque otros muchos ya lo han conseguido (Ya son más de 200 hombres y mujeres desde que publiqué este Plan). Y porque este no es un Plan cualquiera, está estructurado de manera eficaz y real para personas que necesitan una solución que se mantenga en el tiempo.

Atrévete a dar el paso, y deja de pensar en lo que quisieras hacer, y hazlo YA

¿Qué obtendrás con este Plan de Entrenamiento definitivo de 16 semanas?

Con este Plan de Entrenamiento definitivo de 16 semanas obtendrás:

• Un plan de 4 niveles (de principiante a avanzado)

• + de 60 horas de entrenamiento muy eficaces y variadas: glúteos, piernas, eliminar rollitos de la espalda, fortalecer la espalda, ejercicios para brazos, para abdominales, G.A.P. HIIT, Tabata, Full body, Calistenia…
• Consejos para entrenar tu mente y que no pierdas motivación
• Consejos nutricionales

• + 3 bonus extras

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+ Bonus 1

+ Bonus 2

+ Bonus 3

Nos pasamos la vida soñando con cambiar, con la frase repetida una y otra vez: EL LUNES SIN FALTA COMIENZO A… y se nos agota el tiempo, y nuestra energía se escapa soñando y no realizando.

Al igual que tú muchos de nosotros hemos pasado el día estresados y diciendo: «no tengo tiempo, quiero dedicarle tiempo a mi salud, pero al final del día no tengo energía para ponerme a realizar ejercicio». Yo también pensaba eso hasta que descubrí la formula que me llevó al éxito de mis objetivos.

Quiero compartirla contigo: cuando haces ejercicio el agotamiento mental se evapora y te encuentras con más energía, con más alegría y menos estrés.

¿Suena un poco contradictorio verdad? Lo sé. Sólo te invito a que Pruebes y luego me cuentas.

QUIERO PRUEBAS

Te voy a ahorrar el que tengas que leer los testimonios de otras personas o ponerte fotos de otras personas que ya han conseguido el cambio que buscaban.

Generalmente eso sólo sirve para recordar a la persona que lo ve o lee, que no ha conseguido lo que quiere. Y le hace sentir como un fracasado. A veces compararse con otros no es motivador, sino que hace el efecto rebote en nuestra mente. No quiero que te sientas como un fracasad@, porque el fracaso realmente es no intentarlo.

Pero sí quiero decirte que No estás sol@ yo también pasé por un periodo de cambio y sé lo duro que es querer dar el paso y tener miedo a no conseguirlo otra vez.

También sé como la ropa «encoje» sin darte apenas cuenta, y no eres consciente de que necesitas un cambio YA. Hasta un día en la que te ves en una foto, o te vas a poner tu ropa favorita y te encuentras con la realidad:

Yo soy la prueba real de que Si lo conseguí y no soy una superwoman cualquiera lo puede hacer.

El secreto de avanzar es empezar (Mark Twain)

¿Cuál es el objetivo de este plan de entrenamiento?

El objetivo es mejorar tu condición física de forma general y eliminar la grasa sobrante, sin que pierdas masa muscular.

¿Que diferencia este Plan de entrenamiento definitivo con otros?

Al realizar este plan de entrenamiento hemos tenido en cuenta que lo primero que hay que hacer antes de entrenar asiduamente, es crear un hábito.

Por lo cual las primeras 4 semanas del plan (principiante), están orientadas a crear un hábito de entrenamiento, de 3 sesiones semanales (de 20 a 40 minutos) orientadas a ejercitar todo el cuerpo. Serán ejercicios de baja intensidad.

En el Nivel II principiante, se realizarán 4 clases semanales (de 20 a 40 minutos), donde se realizarán clases de cardio y clases para mantener la masa muscular y ganar en fuerza.

El siguiente nivel (Intermedio) se realizarán de 4 a 5 sesiones semanales (20 a 40 minutos) mucho más intensas, el ejercicio será más demandante y más potente. Y se seguirá ejercitando con mancuernas para obtener una buena masa muscular. Recuerda: si hay músculo no hay grasa.

El último nivel (Avanzado) constará de 5 clases semanales (de 30 a 40 minutos), donde el ejercicio es intenso y más HIIT (es decir con intervalos de alta intensidad). También se realizarán clases fullbody, con mancuernas y de calistenia.

Plan de entrenamiento definitivo para ponerse en forma en casa para hombres y mujeres

Te recuerdo todo lo que incluye este Plan de entrenamiento:

• Un plan de 4 niveles (de principiante a avanzado)
• + de 60 horas de entrenamiento
• Consejos para entrenar tu mente y que no pierdas motivación
• Consejos nutricionales

Valorado en 200 €

+ 3 bonus extras:

• Rutinas rápidas para los días que no puedas entrenar
• Test de progreso.
• Pdf con menú semanal completo

Valorado en 150 €

Accede a  TODO el Plan por 75 €

¿TODAVÍA CON DUDAS?

He visto a muchas personas decepcionadas por promesas falsas, y no quiero que te pase a ti, por eso ten en cuenta que:

Este curso es para ti:

Si quieres dejar de buscar dietas y soluciones rápidas y tener la solución definitiva

Si consideras que ya es hora de que consigas lo que deseas, y te has dado cuenta de que las excusas y el miedo no te han servido para nada

Si buscas soluciones pensadas para personas reales como tú o como yo

Este curso No es para ti:

Si crees que realizando tu propio Plan puedes conseguir resultados

Si tienes horas para dedicar a la búsqueda y estudio de otros planes que sean tan completos

Si consideras que no te interesa o no tienes tiempo para dedicarle a tu salud

CÓMO ME INSCRIBO AL CURSO

Tienes 2 formas de conseguir el curso: Puedes comprar el Curso Individual o hacerte Miembro y conseguir todos los cursos de Kanimoo disponibles + extras por una cuota trimestral, semestral o anual.

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Ya sólo tendrás que ponerte en marcha y dejar de fantasear con el cuerpo que quieres y conseguirlo de una vez !Vamos!